Kirol eskaintza
Kirol Errotaren erabiltzaile diren guztiek dute aukera hainbat kirol-jardueratan trebatzeko.
Ciclo
Barruko txirrindularitza, bereziki diseinatutako bizikleta baten gainean egiten da, erritmo jakin batean, eta bertan nagusiki lan kardiobaskularra lantzen da, musikaren erritmoak lagunduta.
PUMP
Jarduera zuzendua da eta musika gida moduan erabiltzen da, ariketa ezberdinen bitartez giharrak bizkortu, artikulazioak indartu eta indarra garatzen dira.
HIIT
Intentsitateko desberdineko ariketa kardiobaskularrak eta indarrezko ariketen bidez modu dinamikoan egiten den jarduera.
GAP
Taldekako jarduera da, bizkortzeko ariketak egiten dira batez ere ipurmasaila, abdominalak, eta hanketako giharrei zuzendutakoak.
Step cardio
Jarduera aerobikoki bizia da, plataforma angeluzuzena erabiltzen da, bertan gora eta behera musikaren erritmoan. Jarduera kardiobaskularra izanik, onura hauek ere badakartza: erresistentzia, odolaren zirkulazioa hobetzea, koordinazioa eta hankak bizkortzea.
balance
Diziplina ezberdinak batzen dituen teknika, zehazki: pilates, yoga, tai chi eta ohiko luzaketak. Konbinazio honen helburua alde fisikoaren eta mentalaren arteko oreka da.
trx
Norberari egokitutako entrenamendu funtzionalean oinarritzen da. Ariketa bakoitzean norberak bere pisua erabiliz, erabateko tonifikazioa lortzea da helburua.
Body Stretch
Gorputzaren luzaketak dira, zure burua eta gorputza lasaitzen laguntzeko moduan antolatuta daudenak. Izan ere, luzaketak egiteak gorputz-atalen arteko mugimenduen koordinazioa hobetzen du, eta odol-zirkulazioa eta zelulen oxigenazioa ahalbidetzen du. Gorputza sasoian izango duzu eta, gainera, eguneroko bizimoduan sarritan gertatzen diren lesio txikiak saihestuko dituzu: bihurrituak, artikulazioetako mina, e.a.
